保护视力喝茶吧

汽车驾驶员驾车时精力须高度集中。在行驶过程中，车两旁路边的房舍、树木等静止物，在车轮滚滚向前的瞬间，全速向后退去，使驾车者产生该物体“动”的感觉，尤其是在晴天太阳光线强烈的照射下，这种“动”的光波刺激一旦让长时间疲惫行车的驾车者接受，便要消耗很多视紫质，而视紫质不是人体所固有的，它的合成与维生素Ａ和微量元素锌关系较为密切。不少驾车者长时间地工作，时常会出现视觉疲劳和视力模糊、辨色能力差等现象，稍有不慎便会发生车祸，这种现象就是由人体内锌不足，影响到锥状细胞中的视紫质合成而引起的。

维生素Ｂ２ 是保护眼睑、球结膜、角膜的重要物质，缺乏维生素Ｂ２ 时，常会出现流泪、视像模糊等现象；维生素Ｃ是眼球晶状体的重要营养成分，不足时会使晶体受损，变得混浊；钼是组成虹膜的重要成分，钙能够减轻眼睛的疲劳等，此外，微量元素中的锰、铁都是眼视力营养所不可缺少的。

茶的样子虽然不讨好，但是其中维生素和矿物质的含量却足以令无数的蔬菜、水果甘拜下风。茶叶中含有维生素Ａ、维生素Ｂ２ 、钼、钙、锌等，营养素最齐全，数量较多，因此，常饮茶能加速视紫质合成，有效地保护视力。对于驾车者来说，在车里常备一个大茶杯，渴时喝一些，在解渴的同时对保障行车安全能起到积极作用。 王小明